Länger Durchhalten
Du möchtest länger beim Sex mit Deiner Partnerin/ Deinem Partner durchhalten und bist auf der Suche nach Tipps und Tricks für mehr Ausdauer? Gern möchten wir Dir einige hilfreiche Hinweise geben, wie Du Deine Potenz steigern und Dich so wieder sicherer im Bett fühlen kannst.
Das Wichtigste noch vorab: Setze Dich und Dein bestes Stück nicht unter Druck! Sex beginnt im Kopf und Du solltest versuchen, Dich von zu vielen negativen Gedanken frei zu machen. Gehe locker an die Sache heran, denn auch eine zu hohe Erwartungshaltung oder Aufregung kann der Grund für einen vorzeitigen Samenerguss sein.
Es können jedoch auch physische Probleme Schuld an einem mangelnden Durchhaltevermögen beim Sex sein. In diesem Fall empfehlen wir dir, einen Facharzt aufzusuchen, damit er auf Spurensuche gehen und mit einer individuellen Therapie den maximalen Erfolg für Dich erzielen kann.
Wir haben einige Tipps für Dich, wie Du Deine Ausdauer beim Sex steigern kannst:
1. Penisringe
Mit einem Cockring verlängerst Du Deinen Spaß beim Sex oder bei der Masturbation. Beim Tragen des Penisrings kommt es zu einem Blutstau, der für eine bessere Durchblutung im Penis sorgt. Der Ring verhindert, dass das Blut zu schnell zurückfließen kann und lässt daher Dein bestes Stück härter werden. Verbessere mit einem Penisring Deine Erektion und stehe deutlich länger Deinen Mann. Unser Tipp: Es gibt auch zahlreiche Penisringe mit Klitorisreizer, die beim Sex mit einer Frau für angenehme Vibrationen sorgen.
Bitte beachte: Trage einen Penisring nie länger als 30 Minuten.
2. Potenzsteigernde Gele oder Cremes
Mach Dir die Kraft von potenzsteigernden Gelen, Sprays oder Cremes zunutze, die ein längeres Vergnügen und teilweise kleine Wunder bewirken können. Trage diese Luststeiger ganz einfach kurz vor dem Sex oder dem Masturbieren auf Deinen Penis auf und genieße die unterschiedlichen Effekte. Die meisten Produkte wirken leicht betäubend und nehmen ein wenig von der Sensibilität der Eiche und des Penis, ohne jedoch dabei einen negativen Einfluss auf das schöne Gefühl beim Penetrieren zu haben. Des Weiteren sind sie oft zugleich ein praktisches Gleitgel, damit es besser flutscht beim Sex.
3. Kondome für längeren Sex
Mit Kondomen kannst Du die Sensibilität Deines Penis verringern. So machst Du es ihm einfacher, beim Sex länger durchzuhalten. Zudem gibt es spezielle Präservative mit einer Innenbeschichtung aus Benzocain, die Deinen Penis dabei unterstützen, länger erregt zu bleiben. Der Orgasmus wird so hinausgezögert und Du hast noch mehr und vor allem länger Spaß beim Sex.
4. Penispumpen
Schon mal eine Penispumpe (Vakuumpumpe) als Ausdauertraining für eine harte Erektion oder bei Erektionsstörungen probiert? Hierbei wird ein Zylinder mit Saugpumpe auf den Penis gesetzt – und los geht’s: durch das Absagen der Luft entsteht ein stimulierendes Vakuum, das Gewebe im Penis wird geweitet und es fließt mehr Blut in die Schwellkörper. Du förderst so eine härtere Erektion. Nimmst du jetzt auch noch einen Penisring dazu, hält Deine Erektion noch länger.
Schon gewusst? Wenn Du regelmäßig eine Erektionspumpe verwendest, unterstützt dies Deine natürliche Erektion und Du kannst beim Sex wieder länger durchhalten.
Penispumpen sind ein anerkanntes medizinisches Hilfsmittel und werden vom Arzt häufig bei Erektionsproblemen verschrieben.
Bitte beachte: Pumpe nicht länger als 30 Minuten, da es sonst zu Durchblutungsstörungen im Penis kommen kann.
FAQ
Wie halte ich beim Sex länger durch?
Darauf gibt es keine Pauschal-Antwort. Probiere unsere Tipps aus und finde die Lösung, die für Dich am besten funktioniert. Mach Dir aber bei der schönsten Nebensache der Welt auf gar keinen Fall zu viel Stress oder lass Dich unter Druck setzen. Das schnelle „Kommen“ liegt schließlich in unserer Natur, damit wir uns im besten Fall schnell fortpflanzen können. ;-)
Welches Gleitgel hilft bei längerem Sex?
Es gibt zahlreiche Gleitgele, die dazu führen können, dass Du beim Sex eine längere Erektion halten kannst. Diese sind meist mit natürlichen Inhaltsstoffen versetzt, die das Gefühlsempfinden etwas senken. Jedoch hast Du dadurch nicht weniger Spaß! Hier kannst Du verschiedene Gleitgele mit Verzögerungseffekt entdecken.
Kann ich meine Ausdauer beim Sex trainieren?
Beim Sex kannst Du natürlich durch verschiedene Tricks versuchen, Deine Ausdauer zu trainieren. Achte aber darauf, dass der Liebesakt selbst keine Trainingseinheit ist. Genieße Dein Sexvergnügen mit Deiner Partnerin / Deinem Partner! Seid offen für Neues und probiert verschiedene Stellungen und Bewegungen aus, die Dich nicht so schnell kommen lassen. Wie wäre es z.B. mit mehr Rotationsbewegungen als nur „Rein-Raus-Moves“? Sprich zudem immer offen mit Deinem Partner über Deine Vorlieben, Wünsche und auch Ängste.
Kann ich mit einem Penisring eine längere Erektion haben?
Penisringe machen es tatsächlich möglich, dass Deine Erektion härter und länger anhält. Dies kommt durch den Blutstau, der durch den Ring um den Penis verursacht wird und so den sofortigen Rückfluss des Blutes verhindert. Passende und günstige Penisringe für Dein ausdauerndes Liebesspiel findest Du hier.
